Ćwiczenia,aktywność i energia.

"Liczy się nie to, kim ktoś się urodził, ale kim wybrał, by być"
Joanne Kathleen Rowling

Jeżeli zamknąłbyś samochód na 10 lat w garażu, to przed ponowną jazdą musiałbyś zrobić kompletny przegląd. Twój organizm działa dokładnie tak samo. Wymaga regularnego używania, aby być w najlepszej formie. Masa mięśniowa i siła zmniejsza się wraz z obniżonym użytkowaniem, sztywnieją stawy, ponieważ specjalne płyny, które powodują swobodne poruszanie się stawów wytwarzane są w trakcie regularnego ruchu. A więc jeżeli nie ćwiczysz, Twoje ciało będzie stopniowo stawać się wolniejsze i mniej sprężyste. Oczywiście, by pod koniec bardzo zajętego dnia mieć jeszcze siłę na ćwiczenia, potrzebujesz wystarczającej ilości energii! Wszystko polega jednak na tym, aby wprowadzić nieco ćwiczeń do swojego rozkładu dnia - świetnym pomysłem np. 30 minutowy, szybki spacer podczas przerwy obiadowej. Dodatkowo masz również wtedy świetną możliwość przećwiczenia pozytywnego myślenia! 

Gdy już wejdziesz w nawyk poświęcania 30 minut dziennie na ćwiczenia, zauważysz przypływ dodatkowej energii i efektywniejsze funkcjonowanie organizmu!