Lekarz radzi.

Rubryka "Lekarz radzi" pojawiać się będzie cyklicznie. Ma pomóc  w stosowaniu suplementów CaliVita. Czekam na Państwa pytania i wątpliwości.

Moje problemy ze zdrowiem pojawiły się z chwilą, gdy postanowiłam zaraz po urlopie macierzyńskim powrócić do pracy. Nadmiar domowych obowiązków oraz stresująca i wymagająca stałej koncentracji praca zawodowa sprawiły, że nie miałam zbyt wiele czasu na jedzenie. Początkowo bardzo się cieszyłam, że przeszłam na "niskokaloryczną" dietę, ponieważ w czasie ciąży znacznie przytyłam. Niestety, wkrótce pojawiło się poranne zmęczenie, zły nastrój, kłopoty z koncentracją, nękające migreny, bóle mięśni i stawów oraz kolejne zbędne kilogramy. Po wykonaniu licznych badań stwierdzono, że główną przyczyną moich kłopotów zdrowotnych jest zły styl życia i niedobór składników odżywczych. Chciałabym więc skorzystać z bogatej oferty CaliVita, lecz nie bardzo wiem, które z produktów "szybciej postawią mnie na nogi"?
PS. Nie karmię już mojego dziecka piersią.

dr Małgorzata Miktus: Złe zwyczaje żywieniowe to jedna z najczęstszych przyczyn zmęczenia. Jeśli dodamy do tego stres, brak ruchu i źle zaplanowaną kurację odchudzającą, to nie bądźmy zaskoczeni, że dochodzi do szybkiego wyczerpania rezerw biologicznych naszego organizmu. Zazwyczaj w takiej sytuacji nie wystarcza już dobrze zbilansowana dieta, ale trzeba sięgnąć po odpowiednie suplementy żywieniowe, np. po preparat z zestawem witamin i składników mineralnych dobranych do konkretnej grupy krwi, zapewniający odpowiednie, specyficzne dla tej właśnie grupy krwi składniki ochronne. Aby poradzić sobie z trudnościami dnia codziennego warto przyjmować Stress Management B-Complex lub Bee Power, które zapewnią organizmowi skuteczną obronę przed stresem. Triple Potency Lecithin nie tylko złagodzi przykre dolegliwości bólowe, ale poprawi tak że pamięć i zdolność koncentracji. Natomiast Strong Bones podany wieczorem "wyciszy" nas po ciężkim dniu.
Chciałabym również przypomnieć, że częste problemy z masą ciała wywodzą się nie tylko z nadmiaru kalorii w diecie, ale także z rozmijania się diety z predyspozycjami danej grupy krwi. Zaburzona przemiana materii to "złe spalanie" kalorii - i w efekcie odkładanie się tłuszczu. Dlatego odpowiednio dobrany do grupy krwi zestaw ćwiczeń i pokarmów może pomóc tym osobom, które dotychczas bezskutecznie próbowały się odchudzać. Należy jednak pamiętać, że podczas kuracji odchudzającej niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Osoby, które nie mają czasu na przygotowywanie wartościowego, niskokalorycznego jedzenia, mogą zastąpić jeden lub dwa posiłki preparatem Trim 4 Life o starannie opracowanym składzie. Przyrządzanie koktajlu nie jest żadnym problemem, nawet dla bardzo zapracowanych osób - miarkę koncentratu wystarczy zalać szklanką wody, odtłuszczonego mleka, maślanki, kefiru lub jogurtu, zamieszać i poczekać kilka minut, aż zgęstnieje. Trim 4 Life nie zawiera tłuszczu, a wartość energetyczna jednej porcji/miarki (25g) to tylko 76 kcal. Warto więc sięgnąć po ten preparat zamiast po słodką bułeczkę lub pączka.

W ofercie CaliVita są dostępne dwa preparaty zawierające algi: Chlorella Max oraz Spirulina Max. Czy istnieją istotne różnice w działaniu tych zielonych glonów i w jaki sposób można je zażywać?

dr Małgorzata Miktus: Glony, do których należą szmaragdowozielona Chlorella oraz niebieskozielona Spirulina, to bardzo proste, zawierające chlorofil organizmy roślinne. W krajach azjatyckich są znane i powszechnie używane od tysiącleci, głównie jako lek lub produkt roślinny, często wykorzystywany w codziennej diecie. Nic dziwnego, zawierają przecież wiele aktywnych substancji, które są niezbędne do wzrostu i regeneracji komórek organizmu. Chlorella zawiera mniej białka niż Spirulina, ale znacznie więcej żelaza, chlorofilu oraz kwasów nukleinowych. Obie wspaniale wzmacniają system immunologiczny, stanowiąc naturalną i bezpieczną broń, pomagającą nam zwalczać różne infekcje (zauważono, że Spirulina znacznie silniej działa przeciwwirusowo).
Spirulina może być niezwykle pomocna w walce z nadwagą, ponieważ w jej białku dużą część stanowi fenyloalanina, odpowiedzialna m. in. za kontrolę apetytu. Tak więc, przyjmowanie Spiruliny na półgodziny przed posiłkiem, pozwoli szybciej uzyskać uczucie sytości, a jednocześnie pokryje zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Stwierdzono również, że u niektórych osób ta niebieskozielona alga może stabilizować poziom glukozy we krwi. Natomiast Chlorella, zawierająca czterokrotnie więcej chlorofilu niż spirulina, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Niektórzy naukowcy sugerują, że chlorella - jako środek odtruwający - działa najskuteczniej, gdy jest stosowana na czczo, można ją jednak przyjmować z innymi pokarmami lub lekami.