Poruszanie się taka odskocznia od karmienia się jednostajnymi myślami. Szczególnie widoczne jest to u ludzi pracujących bardziej umysłowo niż fizycznie.
Jako taka pobudka ze snu codzienności działa doskonale kilka minut gimnastyki, bieganie, tańczenie, granie w piłkę, pływanie, tai-chi,wycieczka do lasu na grzyby itd. Ci którzy coś takiego robią, zapewne wiedzą jak dobrze po czymś takim można się poczuć.
Niby wysiłek dla ciała, a jednak piękny odpoczynek!
Taka odrobina ruchu, pozwala nam chwilowo być tu i teraz. Podczas poruszania się człowiek skupia się nad tym co robi - jeśli ruch ten jest wystarczający, potrafimy się nad nim skupić w 100%.
Jako taka pobudka ze snu codzienności działa doskonale kilka minut gimnastyki, bieganie, tańczenie, granie w piłkę, pływanie, tai-chi,wycieczka do lasu na grzyby itd. Ci którzy coś takiego robią, zapewne wiedzą jak dobrze po czymś takim można się poczuć.
Niby wysiłek dla ciała, a jednak piękny odpoczynek!
Taka odrobina ruchu, pozwala nam chwilowo być tu i teraz. Podczas poruszania się człowiek skupia się nad tym co robi - jeśli ruch ten jest wystarczający, potrafimy się nad nim skupić w 100%.
A skupienie się maksymalnie nad daną czynnością porządkuje nasz umysł... - daje nam odpoczynek!
Dlaczego tak się dzieje?
Kilka wieków temu, gdy bardziej w modzie były zajęcia fizyczne (polowanie, uprawianie roli itd) łatwiej było o skupienie uwagi na danej czynności. Wraz z ruchami ciała podczas zwykłych codziennych zajęć, szły myśli. Z czasem jednak gdy pojawiało się coraz mniej zajęć fizycznych, automatycznie pozwalających się w 100% skupić na danej chwili, znaleziono inne metody.
Ludzie zaczęli uprawiać sporty, coś w rodzaju wymuszonego ruchu, pozwalającego harmonizować ciało z umysłem - poczuć życie. I tak przykładowo w Atenach - kolebce naszej myśli - mieliśmy olimpiady. A bardziej na wschodzie różne sztuki walki, które z biegiem czasu uprawiane były nie tyle z potrzeby walki, ale z chęci odpoczynku poprzez maksymalne skupienie się nad dana czynnością, przykładowo Tai-Chi.Dziś Tai-Chi stosują nawet nasi lekarze w szpitalach psychiatrycznych, doceniając zbawienny wpływ ruchu na ludzki umysł.
Dlaczego tak się dzieje?
Kilka wieków temu, gdy bardziej w modzie były zajęcia fizyczne (polowanie, uprawianie roli itd) łatwiej było o skupienie uwagi na danej czynności. Wraz z ruchami ciała podczas zwykłych codziennych zajęć, szły myśli. Z czasem jednak gdy pojawiało się coraz mniej zajęć fizycznych, automatycznie pozwalających się w 100% skupić na danej chwili, znaleziono inne metody.
Ludzie zaczęli uprawiać sporty, coś w rodzaju wymuszonego ruchu, pozwalającego harmonizować ciało z umysłem - poczuć życie. I tak przykładowo w Atenach - kolebce naszej myśli - mieliśmy olimpiady. A bardziej na wschodzie różne sztuki walki, które z biegiem czasu uprawiane były nie tyle z potrzeby walki, ale z chęci odpoczynku poprzez maksymalne skupienie się nad dana czynnością, przykładowo Tai-Chi.Dziś Tai-Chi stosują nawet nasi lekarze w szpitalach psychiatrycznych, doceniając zbawienny wpływ ruchu na ludzki umysł.
Doceniając idealną koncentracje uwagi porządkującą myśli, idącą wraz z wykonywanymi
ruchami.
ruchami.
Posty
