Wyniki w sporcie zależą od szczegółów - odżywianie to bardzo ważny szczegół!
Nauka zajmująca się odżywianiem sportowców jest wielopłaszczy- nowa i często skomplikowana.
Cztery etapy odżywiania sportowców
NAPEŁNIANIE - UZUPEŁNIANIE - NAPRAWA - REGENERACJA
Niezależnie jaki sport uprawiasz, czy jeździsz na nartach, trenujesz pływanie, czy twoją pasją jest kolarstwo, potrzebujesz ogromnych zasobów energii...Węglowodany, proteiny i niezbędne kwasy tłuszczowe – tego Twój organizm potrzebuje, by osiągnąć perfekcyjną formę. Dla optymalnego funkcjonowania Twój organizm potrzebuje odpowiedniej ilości paliwa. Nie ma znaczenia czy uprawiasz sport zawodowo, czy po prostu dbasz o swoje ciało i kondycję.
Daj sobie szansę działania na najwyższym poziomie i osiągnięcia wymarzonych efektów
Posty
