Czy żonglowanie rozwija mózg?

Wiele osób prowadzących różne kursy i treningi zachęca  do ćwiczeń w żonglowaniu. To podobno rozwija mózg. Czy rzeczywiście?

Zespół naukowców pod kierunkiem Bogdana Draganskiego,  z uniwersytetu w Ratyzbonie przeprowadził ciekawy eksperyment.  Jego rezultaty odbiły się głośnym echem w świecie neuronauki.

Dobrano dwie grupy badanych osób. Pierwsza grupa ćwiczyła  sztukę żonglowania trzema piłeczkami codziennie, przez co najmniej  10 minut. Druga grupa nie podlegała takiemu treningowi.

Po trzech miesiącach porównano z pomocą rezonansu magnetycznego struktury mózgów osób z obu grup.
Szukano zmian w tkance mózgowej, które mogły powstać pod  wpływem regularnego treningu żonglowania.
I co stwierdzono? W mózgach żonglujących nastąpił przyrost tkanki mózgowej  w okolicach lewej tylnej kory ciemieniowej. Pojawił się też  obustronny przyrost w okolicach środkowo-skroniowych. Obszary te specjalizują się między innymi w przetwarzaniu  i magazynowaniu informacji o tym, jak zauważamy  i przewidujemy ruch obiektów.

Czy więc takie banalne ćwiczenie jak żonglowanie, rozwija mózg? Dowód jest oczywisty; może rozwijać podobnie,  jak podnoszenie sztangi rozwija mięśnie. Zapewne każde regularnie, intensywnie wykonywane
ćwiczenie umysłowe rozwija mózg.

Co więcej, taki rozwój możliwy jest nie tylko w dzieciństwie,  lecz także w późniejszym życiu.

Fitness - dlaczego warto?

Wiesz, że lepiej być zdrowym i silnym.

*Aby z łatwością sobie radzić z wyzwaniami jakie stawia przed nami życie.
*Aby zawsze mieć siłę na pracę i na zabawę.
*Aby w każdej sytuacji działać maksymalnie efektywnie.
*Aby bez trudu zwalczyć stres.
*Aby cały czas czuć się dobrze, mieć chęć do życia i być szczęśliwym.

Gdyby jeszcze można było osiągnąć to w sposób łatwy i przyjemny... Ależ oczywiście, że można.

Trening w dobrym klubie fitness pod okiem doświadczonego instruktora nawet bardzo intensywny jest przyjemnością a zmęczenie fizyczne oznacza odpoczynek psychiczny. Ćwiczenia takie może dodatkowo uprzyjemnić dobra muzyka. Taką muzykę warto też mieć w domowej płytotece bo przecież czasami można poćwiczyć również w domu.

Co zyskasz ćwicząc przy Zdrowej Muzyce.

*Większą sprawność fizyczną
*Lepszą kondycję i wytrzymałość
*Większą odporność na stres
*Lepsze samopoczucie
*Większą skuteczność działania opartą na większej sile fizycznej i psychicznej
*Silniejszy charakter i większą siłę woli dzięki konsekwentnemu i systematycznemu treningowi
*Większą pewność siebie
*Przyjemność z treningu!